POL-SKI I NSTRUKTOR NARCIARSTWA BIEGOWEGO
POL-SKI INSTRUKTOR NARCIARSTWA BIEGOWEGO
CEL
Celem kursu jest zdobycie szerokiej wiedzy i umiejętności praktycznych, niezbędnych do samodzielnego nauczania narciarstwa biegowego, zarówno w warunkach zimowych, jak i na nartorolkach. Kurs od sezonu 2021/22 składa się z trzech części:
– teoretycznej (kurs jesienny)
– narciarskiej (kurs zimowy)
– nartorolkowej (kurs w okresie bezśnieżnym)
ORGANIZATOR
Kursy organizuje Komisja Narciarstwa Biegowego po akceptacji Zarządu SITN.
Prowadzenie zajęć: Biegowi Instruktorzy Wykładowcy i Asystenci.
WARUNKI UCZESTNICTWA W CZĘŚCI NARCIARSKIEJ
1. Ukończona szkoła średnia lub w trakcie nauki (wydanie uprawnień możliwe po udokumentowaniu ukończenia szkoły średniej).
2. Ukończony 18 rok życia.
3. Ukończenie i zaliczenie Części Teoretycznej Centralnego Kursu POL-SKI Instruktora (wspólnej dla wszystkich dyscyplin narciarskich) w okresie jesiennym.
4. Warunki techniczne:
– ukończenie kwalifikacyjnego kursu biegowego z wynikiem pozytywnym 6.0 pkt z każdej ewolucji (w skali 0–10 pkt)
– uzyskanie co najmniej 6.0 pkt z każdej ewolucji (w skali 0–10 pkt) na egzaminie kwalifikacyjnym dla osób bez wcześniejszego przeszkolenia SITN.
Punkt 4 nie dotyczy zawodników posiadających udokumentowaną karierę zawodniczą z minimum III klasą sportową w biegach, biathlonie lub kombinacji norweskiej.
5. Posiadanie zaświadczenia lekarskiego wskazującego na brak przeciwwskazań do uczestnictwa w kursie względnie osobiście podpisanego oświadczenia.
6. Posiadanie odpowiedniego sprzętu (narty do techniki łyżwowej i klasycznej).
PROGRAM KURSU – CZĘŚĆ NARCIARSKA
Czas trwania: 7 dni szkolenia (6 dni +1 dzień egzamin)
Zajęcia praktyczne: 6 godzin dziennie w dwóch cyklach lekcyjnych, razem 42 godziny lekcyjne
Zajęcia teoretyczne: razem ze sprawdzianami 20 godzin lekcyjnych
Egzamin praktyczny: na zakończenie kursu w obecności egzaminatora SITN
PRAKTYKA
– Przygotowanie sprzętu/smarowanie
– Technika kroków biegowych
– Łączenie kroków i zmiana kierunku
– Elementy zjeżdżania
– Instruowanie
– Zawody i ich przygotowanie; na dystansie 2.5–5 km
PRAKTYKA – CZĘŚĆ TECHNICZNA (WG PROGRAMU NAUCZANIA SITN)
1. Elementy podstawowe
– Pozycja, zwroty i podejścia, bezkrok.
2. Kroki biegowe klasyczne
– Krok naprzemianstronny klasyczny
– Kroki klasyczne z równoczesną pracą ramion (jednokrok, dwukrok)
3. Kroki łyżwowe
– Krok łyżwowy bez wspomagania kijkami (łyżwowanie)
– Krok półłyżwowy
– Jednokrok łyżwowy
– Dwukrok łyżwowy
– Dwukrok łyżwowy „asynchroniczny”
– Łyżwowy krok naprzemianstronny
4. Ewolucje zjazdowe
– Zjazd na wprost
– Zjazd wskos stoku
– Ześlizg skośny
– Pług
– Łuki płużne
– Skręty płużne
– Zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
– Skręty równoległe
EGZAMIN PRAKTYCZNY
– udział w zawodach oraz ocena z ich organizacji – zaliczenie: tak/nie
– 4 ewolucje techniczne: 2 na nartach klasycznych i 2 na nartach łyżwowych – w tym dowolne elementy z Programu Nauczania. Ocena w skali 0–10; minimum egzaminacyjne – 8 pkt z każdej ewolucji.
– instruowanie (0–10); minimum egzaminacyjne – 8 pkt.
WAŻNE: Egzaminator nie może uśrednić umiejętności technicznych, np. technika łyżwowa 7.0 i 7.0, względem techniki klasycznej 9.0 i 9.0.
Egzamin praktyczny przeprowadza inny niż prowadzący kurs Instruktor Wykładowca, dopuszczalne jest przeprowadzenie egzaminu przez prowadzącego kurs IW w uzasadnionym przypadku przypadku, jeśli dojazd innego IW jest niemożliwy ze względu na lokalizację kursu, np. za granicą. W Polsce, przeprowadzenie egzaminu praktycznego przez prowadzącego kurs IW, powinno być nadzorowane przez innego członka Stowarzyszenia, posiadającego stopień IW w innej dyscyplinie.
Egzamin z instruowania i z teorii przeprowadza IW prowadzący kurs.
TEORIA
– analiza techniki: 4 godz. lekcyjne
– metodyka nauczania: 4 godz. lekcyjne
– NRS; całość w zarysie; szczegółowo konkurencje klasyczne, organizacja imprez: 3 godz. lekcyjne
– sprzęt i ekwipunek narciarski: 1 godz. lekcyjna
– smarowanie nart: 1godz. lekcyjna
– higiena, pierwsza pomoc, niebezpieczeństwa, kodeks narciarski, reguły bezpieczeństwa FIS, rodzaje śniegów: 2 godz. lekcyjne
– organizacja i historia narciarstwa, tereny narciarskie do uprawiania biegów: 3 godz. lekcyjne
EGZAMIN TEORETYCZNY
Sprawdzian pisemny z 7 zagadnień, oceny w skali 0–10, minimum egzaminacyjne – 8.0 pkt z każdego działu (2 godz. lekcyjne).
PROGRAM KURSU – CZĘŚĆ NARTOROLKOWA
Czas trwania: 2 dni szkolenia (rozpoczęcie piątek 18.00 – zakończenie niedziela 15.00)
Zajęcia praktyczne: 12 godzin lekcyjnych (6 h Cl, 6 h SK)
Zajęcia teoretyczne: 7 godzin lekcyjnych
WARUNKI UCZESTNICTWA W CZĘŚCI NARTOROLKOWEJ
1. Ukończona i zaliczona min (8/10 pkt) część narciarska kursu POL-SKI Instruktora Biegów Narciarskich.
2. Posiadanie stopnia POL-SKI Instruktora BN, uzyskanego przed sezonem 2022/2023 + aktywne uprawnienia (opłacone składki i aktualna unifikacja)
3. Posiadanie odpowiedniego sprzętu do techniki klasycznej i łyżwowej (zapewniamy możliwość wypożyczenia kompletnego sprzętu: nartorolki, kije, kaski i ochraniacze kolan i łokci), we własnym zakresie obowiązkowe okulary ochronne i nieobowiązkowe rękawiczki z ochraniaczami dłoni.
Uwaga! W części nartorolkowej kursu nie mogą uczestniczyć Pomocnicy. Ta część jest dostępna tylko dla uprawnionych POL-SKI Instruktorów NB oraz osób po zaliczonej w sezonach 2022/2023 oraz 2023/2024 części narciarskiej CKI.
TEORIA
– Nartorolki – ogólna charakterystyka narciarstwa na nartorolkach według FIS, sprzęt: rodzaje, dobór i konserwacja, ekwipunek, bezpieczeństwo – 2 godziny lekcyjne
– NRS, trasy nartorolkowe: budowa i parametry, lokalizacje w Polsce i na świecie, zasady bezpieczeństwa i rozgrywania zawodów nartorolkowych – 1,5 godziny lekcyjnej
– Metodyka nauczania narciarstwa biegowego na nartorolkach – 2 godziny lekcyjne
– Analiza techniki – 1,5 godziny lekcyjnej
PRAKTYKA
– Przygotowanie sprzętu
– Bezpieczeństwo poruszania się po trasie
– Technika kroków biegowych
– Łączenie kroków i zmiana kierunku jazdy
– Elementy zjeżdżania
– Instruowanie
– Gry i zabawy na nartorolkach
PRAKTYKA – CZĘŚĆ TECHNICZNA
(WG PROGRAMU NAUCZANIA SITN)
1. Elementy podstawowe
– Pozycje, zwroty i podejścia, bezkrok.
2. Kroki biegowe klasyczne
– Krok naprzemianstronny klasyczny
– Kroki klasyczne z równoczesną pracą ramion (jednokrok, dwukrok)
3. Kroki łyżwowe
– Krok łyżwowy bez wspomagania kijkami (łyżwowanie)
– Krok półłyżwowy
– Jednokrok łyżwowy
– Dwukrok łyżwowy
– Dwukrok łyżwowy „asynchroniczny”
– Łyżwowy krok naprzemianstronny
4. Ewolucje zjazdowe
– Zjazd na wprost
– Zmiana kierunku jazdy przestępowaniem
– bezpieczne upadanie i unikanie zagrożeń na trasie
UWAGA! Część narciarska i nartorolkowa nie może być zamieniona kolejnością. Część nartorolkowa musi zostać zaliczona w okresie dwóch sezonów letnich licząc od daty ukończenia części narciarskiej (Przykład: jeśli część narciarska została ukończona egzaminem w dniu 13 marca 2024, to kursant ma czas na zaliczenie części nartorolkowej do końca sezonu bezśnieżnego w roku 2025), w innym przypadku procedury wstępne na CKI i kurs narciarski należy powtórzyć.
UPRAWNIENIA
1. Prawo do samodzielnego szkolenia na nartach i nartorolkach.
2. Prawo noszenia odznaki POL-SKI Instruktor Narciarstwa Biegowego.
3. Prawo do posiadania legitymacji IVSI.
4. Możliwość ubiegania się o stopień Instruktora Zawodowego (ISIA).
5. Możliwość udziału w Mistrzostwach Polski Instruktorów.
6. Prawo do okresowych doszkoleń SITN.
WAŻNOŚĆ STOPNIA
Stopień POL-SKI Instruktor NB podlega okresowej weryfikacji. Weryfikacja uprawnień odbywa się na unifikacji w okresach nie dłuższych niż 3 lata. Instruktor niepoddający się okresowej unifikacji, nie traci stopnia, lecz nie ma prawa do szkolenia. Uprawnienia odzyskuje po ukończeniu unifikacji.
Uwaga! Unifikacja przeprowadzona w okresie letnim i opierająca się na zajęciach nartorolkowych jest równorzędna z zimową i również prolonguje ważność przeszkolenia na 3 lata!
Aktualizacja na sezon 2023/2024 Wytyczne szkolenia str. 49-53, Kraków, 14.10.2023 r.